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新闻不重要，看图才是正事因此，大家一定要了解自己的基礎代謝和食物的熱量，基礎代謝率就是指我們人體在靜止不動的狀態下，身體持續消耗熱量的能力，如果一個成年女性的基礎代謝率是1600大卡，可是她每天吃進去的食物熱量達到了1700大卡或者更多，而且她還不愛運動，久而久之，就會堆積多餘的熱量，變成脂肪。
新闻不重要，看图才是正事如果想要減肥的效果更明顯，在不超過基礎代謝的前提下，將攝入熱量再減少500大卡左右，製造一個熱量差，就會瘦得更快，也就是，攝入小於消耗的道理。
新闻不重要，看图才是正事我們都知道模特這個行業是吃“青春飯”的，Keilan並不想讓自己的職業生涯太短暫，因此，她在管理身材方麵也是做足了功夫，不但嚴格控製飲食，同時還堅持運動，畢竟，想要美麗，本身就是一件需要花費精力的事情。
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